У консультаціях з метафоричними картами та і у повсякденному житті ми часто стикаємося з таким поняттям як “ресурс”. “Щось я не маю ресурсу”, “Я не в ресурсному стані” – такі фрази зараз часто можна почути.
Що ж таке ресурс?
Ресурс — це все, що підтримує нас, заряджає енергією і допомагає рухатися вперед. Це може бути щось зовнішнє (гроші, час, люди), внутрішнє (віра в себе, спокій, натхнення), або навіть символічне (образи, мрії, ритуали).
Можна класифікувати ресурси по типам:
Фізичні — їжа, сон, здоров’я, відпочинок.
Емоційні — підтримка, любов, прийняття, безпека.
Ментальні — знання, навички, ідеї, цілі.
Духовні — сенс життя, віра, внутрішня опора.
Соціальні — люди, зв’язки, підтримуюче середовище.
Креативні — натхнення, мистецтво, природа.
Чому ж важливо розпізнавати свої ресурси?
Часто ми відчуваємо виснаження не через нестачу сил, а через втрату зв’язку з власними джерелами підтримки, з тим, що допомагає нам рухатись далі в досягненні цілей, чи дотримуватись плану дій до досягнення чогось, або просто жити.
Як шукати або повертати собі ресурси?
- Ставити собі запитання: “Що мене зараз підтримає?,наприклад, поєднавши з запитом до метафоричних карт.
- Вести щоденник ресурсів.
- Спостерігати за тим, що дає тобі енергію, а що забирає, також можна поєднати з МАК картами.
- Працювати з МАК коучем. *Користуючись нагодою, запрошую на консультацію : )
Зроби маленьку дію:
Напиши список із 10 власних ресурсів. Що з цього ти можеш використати вже сьогодні? Напиши в коментарях
